Vi är glada att bjuda in dig till vår kommande Hyrox-simulering på Holistic Performance i Mönsterås lördagen den 9. Maj kl. 10:00!
Det här är ett perfekt tillfälle att utmana dig själv i en tävlingslik miljö, träna tillsammans med andra och få en känsla för Hyrox-formatet i en rolig och stöttande atmosfär. Let’s gooooo!!
Tävlingsformat:
Doubles: All löpning görs tillsammans av båda partners och övningarna delas mellan partners.
Singles: Hela sträckan svälv – såklart.
| TryRox | Full Hyrox Simulering |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| SkiErg – 1000 m | SkiErg – 1000 m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Sled Push – 50m | Sled Push – 50m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Sled Pull – 50m | Sled Pull – 50m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Burpee Broad Jumps – 80 m | Burpee Broad Jumps – 80 m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Rodd – 1000 m | Rodd – 1000 m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Farmer’s Carry – 200m | Farmer’s Carry – 200m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Sandbag Lunges – 100m | Sandbag Lunges – 100m |
| 500 m löpning | 1000 m löpning |
| Wall Balls – 100 reps | Wall Balls – 100 reps |
Kika pä de officiella Hyrox-reglarna här – vi kör en enklare version men försök gärna följa dem så gott de går.
När: Lördag 9. Maj – start kl. 10:00 (Genomgång för nybörjare kl. 9:30).
Var: Holistic Performance, Mönsterås (google maps länk)
Pris
Swish to 123 540 73 58 (Holistic Performance) vid anmälan
Doubles: 700kr per lag (400kr per lag till Holistic Performance Medlemar)
Singles: 400kr (200kr till HP Medlemmar)
Vi kör i mindre heat (2 lag per gång) med 10 minuters startintervall, så platserna är begränsade.
Starttider och heatindelning publiceras senast 2 maj.
ELLER – skicka:
- Namn
- Partner namn (om du köra dubbels)
- Try-Rox eller Hyrox till luke@trimate.se
Ta med din partner, ert bästa tävlingsfokus och massor av energi – det blir en grym dag fylld av träning och gemenskap!
Osäker på om du är redo?
Hör av dig så hjälper jog dig sätta en plan from mot eventet – anpassad efter din nivå
